ABOUT
FLOW WITH FRIEDA
MEINE MISSION
Es ist meine Berufung, authentische und tiefe Räume für dich zu kreieren, in denen du Performance-Druck ablegen und dich mutig deinem ganz eigenen Herzensweg zuwenden kannst. Denn genau solche Räume haben es mir ermöglicht, mich selbst wahrhaftig zu sehen, zu verstehen und das zu verkörpern, was wirklich mir entspricht.
Hey Wonder Woman
ich bin Frieda – Yogalehrerin, Raumhalterin und systemische Coach (i.A.). Ich kann voller Klarheit sagen: Meine eigenen Erfahrungen auf der Yogamatte, in gehaltenen Räumen mit anderen Frauen und aus Coachingprozessen haben mich dort hingeführt, wo ich heute stehe. Authentische Räume, in denen ich nicht zu viel, zu sensibel oder zu anders war, sondern mit allem angenommen und gesehen wurde, was mich im Kern ausmacht, haben mich auf verschiedenen Ebenen transformiert. Und sie haben den tiefen Wunsch entfacht, diese Reise auch für andere Frauen spürbar, erlebbar und möglich zu machen. Alles beginnt mit der mutigen Entscheidung, dich für deine Innenwelt zu öffnen.
Ein paar Fakten
BIRTH CHART
☉ Wassermann ☽ Skorpion
↑ Jungfrau
HUMAN DESIGN
Manifesting Generator 4/6
WAS ICH MAG
meinen Zwergdackel Fiete, indisches Essen, achtsame Geschenke, Deep Talk, romantische Dates mit meinem Partner Max, spontane, verrückte Ideen, skandinavisches Design, Wellenrauschen, Ritualkakao, frische Blumen und kleine Details …
LIEBLINGSORTE
Dänemark (besonders Kopenhagen und Nordjütland), im Wald und helle Räume mit viel Tageslicht
MEINE WERTE
Mut, Intuition, Authentizität, Freiheit, Neugier
Du kannst anderen nur so tief begegnen, wie du dir selbst schon begegnet bist.
Erst im Laufe meiner 20er habe ich verstanden, unter welchem gesellschaftlichen Druck ich als Frau stehe und dass es nicht darum geht, reinzupassen, sondern die Orte, Jobs, Aktivitäten und Menschen zu finden, die zu mir passen und mit denen sich mein Körper, mein Herz und auch mein Geist sicher und erfüllt fühlen.
Mutig war ich schon immer – und ich hatte noch nie Angst vor großen Emotionen und schwierigen Fragen. Ganz im Gegenteil, ich habe mich lange nach mehr Tiefe und Facettenreichtum in meinem Leben gesehnt. Performance-Druck, Hustle Culture, Oberflächlichkeit, Statussymbole und Erfolg nach Lehrbuch auf einer vorhersehbaren Zeitachse haben sich einfach nicht nach mir angefühlt. Also habe ich mehr als einen sicheren Job und vorgezeichnete Wege verlassen und mich aus toxischen (Liebes)Beziehungen gelöst. Ein wichtiger erster Schritt: Ich wusste, was ich nicht mehr wollte.
Aber
was will ich stattdessen?
Die Suche nach Sinn, Zugehörigkeit und meinem eigenen Weg blieb. Nur eine Ahnung hatte ich – und dieser folgte ich und meldete mich für die Ausbildung zur Yogalehrerin an. Die neue Welt, die sich dadurch für mich eröffnete, war gleichermaßen heilsam und erkenntnisreich. Ich verstand, dass Emotionen nicht nur im Geist verarbeitet, sondern auch im Körper gespeichert werden. Und welche teils subtilen Signale mir mein Körper all die Jahre gesendet hatte, weil Emotionen nicht durch ihn hindurch fließen und gefühlt werden durften. Die Yogapraxis auf und abseits der Matte schenkte mir Ruhe und Annahme. Und das war erst der Anfang.
Ich wollte mehr wissen und erfahren – über mich, das Frau sein und darüber, wie ich selbst authentische Räume für Selbsterkenntnis und mutige Entscheidungen kreieren konnte. Also begann ich, mich coachen zu lassen, Retreats zu besuchen und von unterschiedlichen Mentorinnen zu lernen. Ich schrieb meine eigene Erfolgsdefinition und erinnerte mich an das, was mir bis dahin mein Leben lang gefehlt hatte: Women’s Circles.
Endlich war da ein Space, der mir das Gefühl und die Sicherheit gab, ganz ich selbst sein zu können. In dem ich andere Frauen als Inspiration statt als Konkurrenz oder Bedrohung wahrnehmen, mich ganz öffnen und meinen eigenen Rhythmus wiederentdecken konnte.
Schritt für Schritt habe ich das losgelassen, was sich nicht mehr stimmig angefühlt hat und Raum für all das geschaffen, was sich wahrhaftig und nach mir anfühlt – und so ist Flow with Frieda entstanden.
Meine Qualifikationen
Master of Arts Business Management – Schwerpunkt Change Management & Marketing | Hochschule Osnabrück
Ausbildung zur Yogalehrerin – 200h Vinyasa | Unit Yoga, Hamburg
Ausbildung zur Yogalehrerin für Prä- und Postnatal-Yoga – Hüterin des neuen Lebens | Akasha Ayurveda, Lübeck
Women’s Circle Facilitation Training – Wonder Women Training | Sofia Tsakiridou und Bianca Kempe, online
Female Leadership Academy | Dear Monday, Hamburg
Reiki Grad I | Master Gamini, Sri Lanka
Zertifizierte Ausbildung zum systemisch integrativen Coach | Coaching Spirale, Berlin (i.A.)
Verschiedene Selbsterfahrungen im Gruppen-, Paar- sowie 1:1-Coaching, bei Retreats und Workshops
