The Authentic Feminine
Deine 6-wöchige Online Women’s Circle Journey für mehr innere Klarheit, tiefe Verbindung und mutigen Selbstausdruck
Wenn du mutig für dich selbst losgehen würdest …
wohin würdest du gehen, mit wem würdest du deine Zeit verbringen, was würdest du tun und wie würde sich das anfühlen?
Vielleicht spürst du, dass es an der Zeit ist, dich selbst und deine Träume mehr zu priorisieren. Du sehnst dich danach, mehr du selbst zu sein und nach einem Alltag, der sich wirklich nach dir anfühlt. Aber irgendetwas hält dich zurück.
Vielleicht vergleichst du dich oft. Andere Frauen wirken so klar und selbstbewusst – und du fragst dich: „Warum fällt es mir so schwer, mich zu zeigen wie ich bin?“ Du scrollst durch Instagram und denkst: „Sie ist schöner, entspannter, erfolgreicher, schon viel weiter … als ich.“ Und plötzlich scheint dein eigenes Leben dagegen zu verblassen.
Vielleicht ist dein Alltag voll mit To-dos und Verpflichtungen. Und auch, wenn es schöne Events in deinem Kalender gibt, fühlst du dich innerlich manchmal leer oder fehl am Platz. Du vermisst den Raum für echte Verbindung – zu dir, deinen Gefühlen und deinem Körper. Die Routine fühlt sich einfach nicht nach deinem eigenen Rhythmus an.
Vielleicht möchtest du einen Schritt in die Richtung wagen, die dein Herz höher schlagen lässt, aber da ist diese Unsicherheit. Du traust dich nicht, über das zu sprechen, was dich innerlich wirklich bewegt. In deinem Umfeld versteht dich kaum jemand wirklich. Und so ziehst du dich zurück, funktionierst – und bleibst ein Stück weit auf der Strecke.
Vielleicht fehlt dir Klarheit. Oder du erlaubst dir gar nicht erst, klar darin zu werden, welche deiner Facetten du mehr leben möchtest. Du hörst all den Stimmen und Meinungen im Außen zu und gleichzeitig schwindet dein Mut, dich überhaupt zu fragen: „Was macht mich eigentlich aus? Was will ich wirklich – jenseits von Erwartungen, Rollen, Pflichten?“
Vielleicht fehlt dir der Tiefgang in deinen Freundschaften. Du hast zwar enge Kontakte, aber hast öfter das Gefühl, nicht wirklich gesehen und gehört zu werden. In deinem Umfeld fällt es dir schwer, alle Masken abzulegen und wirklich über dich hinauszuwachsen.
Wenn wir keinen Raum haben, in dem wir echt sein dürfen, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Wenn wir nicht lernen, auf unsere (innere) Stimme zu hören, fällt es schwer, sie zu benutzen. Und wenn wir uns ständig anpassen, wird es schwer, überhaupt zu spüren, was uns eigentlich wichtig ist.
Let’s break the cycle! Together.
The Authentic Feminine bringt dich in Verbindung mit dir selbst. Und mehr als das:
Dieser Kreis öffnet dir den Raum, dich neu zu entdecken, das abzulegen, was dich klein hält und deinen Weg zu gehen – dir deine innere Größe und deine Weiblichkeit zu erlauben.
Gerade, wenn du dich nach mehr Tiefe im Alltag sehnst, dich der Vergleich mit anderen daran hindert, für dich loszugehen und du oft das Gefühl hast, dich im Außen anzupassen, obwohl es sich innerlich nicht stimmig anfühlt, wird dieses Programm zu einer kraftvollen Transformation für dich.
In einem sicheren und authentischen Raum mit Live-Sessions, Impulsen für deinen Alltag, einer unterstützenden WhatsApp-Gruppe sowie einer Sound-Healing-Session, einer Astrologie-Masterclass und einem 1:1 Coaching darfst du dich selbst erinnern: an deine Wahrheit, deine Stimme, deinen eigenen Weg.
Nach sechs Wochen bist du dir selbst näher. Und du wirst spüren, dass du bereits alles in dir trägst, um mutig deinen authentischen Weg zu gehen.
In sechs Wochen öffnet sich ein Space, in dem du nicht nur tiefere Verbindung zu anderen gleichgesinnten Frauen erlebst, sondern auch zu dir – zu deinem Ausdruck, deinem Gefühl, deiner inneren Weisheit. Du lernst, dich zu zeigen, ohne dich zu verstellen – und findest Klarheit über das, was wirklich dir entspricht.
Du erkundest die weiblichen Archetypen, emotionale Tiefe und deine eigene Wahrheit – jenseits gesellschaftlicher Erwartungen. Und du beginnst, dich selbst mit neuen Augen zu sehen – mit Mitgefühl, Stärke und Vertrauen in deine Intuition.
DIE MAGIE VON FRAUENKREISEN
Ganz lieben Dank für deinen inspirierenden Women’s Circle. Es war eine intensive und bereichernde Erfahrung, sich in weiblicher Verbundenheit, aus dem Herzen heraus gemeinsam einem spannenden Thema zu widmen. Ich bin ganz beseelt wie viel Erkenntnis ich für mich mitgenommen habe. Vieles arbeitet in mir weiter und gibt mir ein schönes Gefühl näher zum meinem wahren Selbst zu kommen.
Luise
Ich hatte zwar vorher nicht viel Zeit mich wirklich darauf vorzubereiten, aber du hast es möglich gemacht, trotzdem direkt anzukommen - im Circle und bei mir selbst. Es war ein wunderbares Gefühl, die Meditation war unglaublich passend und heilend; am Ende sind mir vor Erleichterung ein paar Tränen gelaufen, weil du dadurch emotional echt einiges angestoßen hast, was ich im Kopf schon lange wusste. Auch das gemeinsame chanten hat sich so kraftvoll angefühlt - wie in einem Fluss aus Tönen getragen zu werden. Danke für die berührende Erfahrung. Mir ist bewusst geworden, wie sehr mich der Circle wieder mit mir selbst verbunden hat und wie viel Energie mir das schenkt.
Hannah
Ich danke dir von Herzen für den gestrigen Abend. Ich hatte keinerlei Erwartungen und wusste nicht das ich es so sehr gebraucht habe! Du hast ein wundervollen Raum kreiert und ich konnte mich von Minuten eins fallen lassen. Alles war so stimmig und ich hab’s sehr geliebt wie das geistige mit dem körperlichen geknüpft worden ist. Alles hat seinen Raum gefunden - ich habe meinen Raum gefunden.
Aileen
Der Women’s Circle war eine besondere und im schönsten Sinne aufwühlende Erfahrung. Du hast so eine so liebevolle, aufmerksame Art, jeder Frau im Kreis Raum zu geben. Deine Worte waren wie Spiegel, in dem wir uns alle wiedererkennen konnten. Schön fand ich auch, dass du ganz offen deine eigenen Ängste und aktuellen Herausforderungen mit uns geteilt hast, denn letztlich tragen wir alle ähnliche Themen mit uns. Danke, dass du deinen Traum lebst - und uns damit ansteckst, aufzublühen. Du hast eine ganz besondere Gabe, Frauenkreise zu halten. Dein ganz eigener Stil, der berührt und gut tut.
Claudia
OUR JOURNEY
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In diesem ersten Circle entsteht ein kraftvoller Raum, in dem du mit allem da sein darfst – ohne Masken, ohne Druck. Du erlebst, wie stärkend echte Verbindung unter Frauen sein kann, wenn Konkurrenz durch Mitgefühl ersetzt wird. Du Verstehst, welche Mechanismen hinter dem Vergleich oder Neid stecken und wie du sie für dich transformieren kannst. Wir halten uns gegenseitig und vertrauen uns einander an. Pure magic!
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Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, in dein Herz und deinen Schoßraum. In diesem Circle lernst du, wieder in deinem Körper zu landen – durch freie Bewegung, Berührung, Spüren und deinen Atem. Du erforschst, welche Antworten dein Körper bereits kennt und wie du sie hören und empfangen kannst. Wir praktizieren Weichheit, Präsenz und Verbindung – mit deinen Bedürfnissen und Emotionen. Ohne Bewertung und Performance-Druck darfst du erspüren, was wirklich dir entspricht.
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Gib dich den Klängen und der Vibration von Sabrinas Klangschalen (Crystal Tones® Alchemy Bowls™) hin und tauche ab in einen Zustand tiefer Entspannung und Balance. Dein System kann sich neu sortieren, du kannst neue Energie tanken und die bisherigen Inhalte integrieren.
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Vielleicht hast du gelernt, nur bestimmte Seiten von dir zu zeigen – die vernünftige, die starke, die angepasste. In diesem Circle darfst du all deine Facetten willkommen heißen: die Sinnliche, die Wilde, die Weise und noch so viele mehr. Wir arbeiten mit weiblichen Archetypen, sodass du dich an deine innere Vielfalt erinnern und sie verkörpern – und sie als Ressource nutzen kannst.
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This Lunar Masterclass is an intimate exploration of your Moon sign as well as its house, and lunar phase. We will unravel the emotional blueprint that shapes your inner world, self-care needs, and nervous system regulation. Together, we explore how to nourish, mother, and ground yourself through the feminine lens of Astrology.
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Zum Abschluss darfst du deinem ganz eigenen, besonderen Ausdruck nochmal Raum geben: deiner Stimme, deinem Weg und deiner Wahrheit – bezeugt von der unterstützenden und kraftvollen Gemeinschaft, die in den Wochen zuvor entstanden ist. Du darfst dich zeigen – nicht perfekt, sondern ehrlich. In einer herzöffnenden Ritualkakao-Zeremonie feierst du, was in dir gewachsen ist. Und nimmst mit, was dich auch über das Programm hinaus auf deinem eigenen Weg trägt.
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Manche Themen brauchen einen geschützten Raum, in dem es nur um dich geht. In deiner persönlichen 1:1 Session bekommst du genau das: eine Stunde ungeteilter Aufmerksamkeit, in der du tiefer tauchen, Fragen klären oder dich neu sortieren kannst.
Egal ob du einen inneren Knoten spürst, der sich in den sechs Wochen gezeigt hat, du an einem Wendepunkt stehst, an dem du dir klare, intuitive Begleitung wünschst oder du Inhalte unserer Sessions vertiefen möchtest – Diese Session ist deine Einladung, die Verbindung zu dir zu vertiefen und mutige Schritte in Richtung Authentizität zu gehen. Ich halte dir den Raum und zeige dir durch Impulsfragen und Tool aus dem systematischen Coaching neue Perspektiven auf.
Wir starten am 31. Juli 2025 und treffen uns wöchentlich am Donnerstagabend (bis auf einen Termin) via Zoom für ca. 2 - 2,5 Stunden. Bei jeder Session gehen wir mit dem Flow, daher kann die Dauer variieren. Es gibt zu jedem Call eine Aufzeichnung – falls du also mal nicht dabei sein kannst, holst du den Call einfach nach. Mehr dazu in den FAQ.
Was ist ein Women’s Circle?
In einem Women’s Circle kommen Frauen im Kreis zusammen und schenken sich vor allem ihre Präsenz. Dieses uralte Ritual kann besonders in unserer performance-getriebenen Welt sehr heilsam sein, da es darum geht, den eigenen, unverfälschten, wundervollen Ausdruck zu finden und alle Masken loszulassen – vom Herzen zu teilen und aktiv zuzuhören. Es geht darum, andere Frauen in ihren Emotionen und ihrem Sein zu halten und selbst gehalten zu werden. Gemeinsam kreieren wir ein neues Paradigma von Schwesternschaft, das frei von Konkurrenz und Bewertung ist und stattdessen Verbindung, Empowerment und (Selbst-)Liebe einlädt.
Die besondere Magie von Frauenkreisen liegt darin, dass wir einander wirklich sehen - mit unseren Stärken und unserer Verletzlichkeit - und uns darin oft selbst wiederfinden. Hierin liegt eine wundervolle Chance auf Heilung (im Sinne von Erkenntnis der eigenen Vollkommenheit und Selbstannahme), als Frau und auch als Kollektiv. Wir zelebrieren die kleinsten Schritte unserer Schwestern und dürfen uns mit all unseren Unsicherheiten, Ängsten und Zweifeln vom Kreis halten lassen. Alles darf da sein. Wir praktizieren Mitgefühl und kreieren zusammen einen Raum, in dem wir uns auf die Reise der Selbsterforschung und -erfahrung begeben dürfen.
Für die Frau, die …
ihr Vertrauen in ihren eigenen Weg zurückgewinnen möchte.
alte Muster von Konkurrenz, Vergleich und Neid mit anderen Frauen und die damit einhergehende Scham, Schuld und Angst in Ermächtigung umwandeln will.
sich nach einer nährenden, inspirierenden Gemeinschaft sehnt, in der sie mit gleichgesinnten Frauen lernen und wachsen kann – jenseits von Leistungsdruck, Optimierung oder spirituellem Dogma.
in ihrem Umfeld oft die Tiefe vermisst – und sich nach echten Gesprächen und geteiltem Wachstum sehnen
das Gefühl hat: „So wie es gerade läuft, passt es nicht mehr – aber ich weiß auch noch nicht, was stattdessen kommen soll.“
spürt, dass sie sich an einem Wendepunkt in ihrem Leben befindet (egal ob berufliche Neuorientierung, Suche nach dem „Zuhause-Gefühl” oder einer nährenden Beziehung, Familienplanung oder ein anderes Schlüssel-Momentum)
oft für andere funktioniert, aber keinen wirklichen Zugang mehr zu sich selbst, ihrer Intuition, ihren Bedürfnissen, Emotionen und Grenzen fühlt
spürt: „Ich kann und will mich nicht mehr anpassen – aber wer bin ich, wenn ich wirklich ich selbst bin?”
viel im Kopf ist und analysiert, aber eigentlich gerne mehr Langsamkeit und Gefühl einladen würde.
sie endlich wieder erlauben will, ihrer femininen Energie Raum zu geben
bereit ist, ihren verborgenen Facetten wieder mehr Raum zu geben und ihre innere Welt mit Neugier, Mut und Mitgefühl zu erforschen.
Treffen 2 oder mehr Punkte auf dich zu?
Dann ist The Authentic Feminine genau das richtige für dich, um diesen Sommer mutige erste Schritte in die Richtung der authentischsten und erfülltesten Version von dir zu machen.
Meet your Space Holders
Ich bin Frieda – Yogalehrerin, Raumhalterin und systemisch-integrative Coach (i.A.) und freue mich so sehr darauf, dich in den sechs Wochen auf unserer gemeinsamen Reise begleiten zu dürfen. Es ist für mich eine absolute Herzensangelegenheit, die Räume zu kreieren, die mir selbst so viel Halt, Wachstum und Vertrauen in meinen Weg geschenkt haben.
Mit meiner systemischen Haltung blicke ganzheitlich auf dich als Mensch. Ich glaube daran, dass du selbst Expertin deines eigenen Lebens bist und demnach alle Antworten bereits in dir trägst. Mit offenen Fragen, Impulsen, Ritualen und anderen Praktiken für Innenschau und Ausdruck begleite ich dich – zurück zu dir.
Du willst mich erst besser kennenlernen?
An meiner Seite bei The Authentic Feminine sind meine Wegbegleiterinnen Sabrina und Neline.
Neline kommt aus Kapstadt und lebt derzeit in Lissabon. Nachdem sie ihre Karriere als professionelle Ballerina hinter sich gelassen hatte, verspürte sie den inneren Ruf, tiefer zu gehen – über die oberflächlichen Schichten hinaus – und wirklich zu verstehen, wer sie ist. Die Astrologie wurde zu einem Leitstern und einer vertrauensvollen Stütze auf ihrem Weg. Heute teilt sie all die Werkzeuge, die ihr geholfen haben, um andere zu bestärken und zu inspirieren – auf ihrer eigenen Reise zurück zu sich selbst.
Sabrina ist Yogalehrerin und Sound Practitioner aus vollem Herzen. Ihre Liebe zum Klang der einzigartigen Crystal Bowls entdeckte sie eher zufällig, als sie vor einigen Jahren ein Sound Bath in ihrem Yoga-Studio besuchte. Seitdem begleiten sie die Klänge wie ein Kompass, der ihr hilft, sich selbst und ihr Leben immer wieder neu auszurichten. Für sie gibt es kein Tool, das das Nervensystem so schnell beruhigt und Körper und Geist so sanft in Einklang bringt. Seit einigen Jahren teilt sie selbst Sound und kreiert mit ihren Sound Baths Räume voller tiefer Ruhe, Entspannung und Verbindung.
a space for you to remember
a space for you to remember
Wenn du deinen Platz im Kreis einnimmst, bekommst du …
Vier aufeinander aufbauende, ganz besondere Online Women’s Circles (inkl. Aufzeichnung)
Die Women’s Circles sind das Herzstück von The Authentic Feminine. In diesen kraftvollen Live Sessions kommst du zurück in Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die genau wie du auf der Suche sind nach Echtheit, Tiefe und neuer Klarheit. Jeder Circle ist ein geschützter Raum für Austausch, Innenschau und Wachstum. Die Themen bauen aufeinander auf, sodass du Schicht für Schicht immer weiter zu dem zurückfinden kannst, was dich ausmacht und erfüllt.
Eine Sound Healing Session mit GastlehSabrina
Das Sound Bath öffnet einen Raum zum Loslassen, Spüren und Empfangen. Die hochschwingenden Frequenzen der Crystal Tones® Klangschalen wirken nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler und energetischer Ebene.
Du wirst eingeladen, dich von innen berühren zu lassen – nur du, dein Atem, dein Körper und die Schwingung, die dich trägt.
Ein Moment stiller Rückverbindung mit deiner inneren Welt – jenseits von Worten.
Eine Astrology Masterclass mit Gastlehrerin Neline
In dieser besonderen Session tauchst du tief in die weibliche Weisheit deines Moon Signs ein. Du erfährst, wie dein Mondzeichen, das dazugehörige Haus und die Mondphase deine innere Welt, dein emotionales Erleben und dein Bedürfnis nach Selbstfürsorge prägen. Gemeinsam erforschen wir, was dein Nervensystem wirklich nährt und wie du dich selbst in deinen Gefühlen halten kannst. Pure Magic!
Begleitende WhatsApp-Gruppe für vertrauensvollen Austausch & Inspiration
Ob Impulse aus dem Alltag, kleine Durchbrüche, offene Fragen oder ehrliche Struggles: In unserer gemeinsamen Gruppe findest du offene Ohren, ehrliches Mitgefühl und neue Perspektiven von Frauen, die dich strahlen sehen wollen. Der Channel darf eine Quelle für Inspiration, Verbindung und Sisterhood sein – auch zwischen den Live-Sessions.
Wöchentliche Impulse & Tools für deinen Alltag
Via WhatsApp wirst du auch immer wieder Journaling Prompts, Meditationen, kleine Rituale und andere Überraschungen von mir erhalten. Sie helfen dir, das Erlebte zu integrieren, dich im Alltag immer wieder mit dir selbst zu verbinden und deine feminine Praxis lebendig zu halten. Per Sprachnachricht, Text oder Video – die Nachrichten sind sanfte Erinnerungen, die dich dabei unterstützen, dran zu bleiben, auf deine Weise und in deinem Tempo.
Liebevoll gepacktes Ritual-Paket
Damit du nicht nur digital, sondern auch ganz sinnlich begleitet wirst, erhältst du vor Beginn des Programms ein liebevoll kuratiertes Ritual-Paket per Post. Darin findest du ausgewählte Begleiterinnen für deine Reise: kleine Schätze, die dich daran erinnern, dir Zeit zu nehmen – für dich, für dein Fühlen und für deine Praxis.
Special Bonus: eine 1:1 Session für dein individuelles Wachstum
In deiner persönlichen 1:1 Session geht es nur um dich: eine Stunde ungeteilter Aufmerksamkeit, in der du tiefer tauchen, dich neu sortieren, loslassen oder erste Schritte durchsprechen kannst. Ob sich ein innerer Knoten gezeigt hat, du an einem Wendepunkt stehst oder Inhalte aus den Circles vertiefen möchtest – diese Session ist deine Einladung, mutige Schritte in Richtung Authentizität zu gehen. Ich halte dir den Raum und begleite dich mit feinfühliger Präsenz, kraftvollen Fragen und Tools aus dem systemischen Coaching.
Dein Investment
in dich
bis einschließlich 13. Juli 2025
Einmalig 444 €*
oder 2 monatliche Raten à 222 €*
Early Flow
ab dem 14. Juli 2025
Einmalig 498 €*
oder 2 monatliche Raten à 249 €*
Regular Flow
*Umsatzsteuerfreie Leistungen gemäß §19 UStG.
Nimm deinen Platz ein
Vielleicht zweifelt dein Kopf noch, aber dein Herz weiß bereits, was durch diese 6 Wochen alles für dich möglich wird … raus aus dem Denken, rein ins Fühlen und Erleben! Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um wieder bei dir anzukommen und deinen Weg endlich klar und mutig zu gehen.
Du hast noch Fragen oder willst im persönlichen Gespräch mit mir schauen, ob diese Journey das richtige für dich ist?
FAQ
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The Authentic Feminine findet vom 31. Juli 2025 bis 4. September 2025 statt und wir treffen und mit einer Ausnahme immer donnerstags von 19 Uhr für ca. 2 bis 2,5 Stunden. Nur die Astrologie Masterclass findet an einem Dienstag statt.
Hier einmal die genauen Daten in der Übersicht:
31.07.2025 Remembering Sisterhood
07.08.2025 Body Wisdom
14.08.2025 Deep Release Sound Bath
21.08.2025 Feminine Archetypes
26.08.2025 The Moon Within Masterclass
04.09.2025 Authentic Expression & Closing Ceremony
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Mir ist wichtig, dass wirklich jede Frau in unserem Kreis Raum einnehmen kann und die individuellen Themen Platz finden. Daher wird unser Kreis sehr intim sein – 12 Frauen haben die Möglichkeit, JA zu sich selbst, zu ihrem eigenen Weg und zu dieser kraftvollen Gemeinschaft zu sagen. Bist du eine davon?
Wichtig: The Authentic Feminine findet ab einer Teilnehmerinnenanzahl von 6 Frauen statt. Mehr dazu in den AGB.
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Don’t worry – die Calls werden abgesehen von den Sharing-Runden aufgezeichnet und danach allen Teilnehmerinnen bis drei Wochen nach Programmende zur Verfügung gestellt. Du hast also Zeit, alle Live-Inhalte in deinem Tempo nachzuholen. Um das volle Potenzial des festen Women’s Circles auszuschöpfen, empfehle ich allerdings, live dabei zu sein.
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Die Live Calls finden via Zoom statt und unser begleitender Austausch via WhatsApp. Abseits der beiden Programme brauchst du nichts weiter. Für unsere Live Calls ist es am besten, wenn du dich über einen größeren Bildschirm (zum Beispiel iPad oder Laptop) dazuschalten kannst, um die anderen Frauen auch gut sehen zu können und die Hände freizuhaben. Denn yes, wir haben die Kameras an – ein erster Schritt in Richtung deiner Sichtbarkeit im geschützten Raum. Das wird magisch!
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Ganz und gar nicht. Diese Journey ist so konzipiert, dass sie dich genau da abholt, wo du gerade stehst - egal, ob du mit Frauenkreisen vertraut bist oder nicht. Du wirst bei jedem Schritt liebevoll angeleitet, mit Praktiken, die sich für deinen einzigartigen Weg sicher und nährend anfühlen. Außerdem sind alle Übungen immer nur Angebote und du entscheidest, was deins ist.
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Yes please! Allen Teilnehmerinnen räume ich einen too-good-to-be-true-Rabatt auf ein Coaching-Paket ein. Wenn du also schon weißt, dass du gern länger mit mir arbeiten möchtest, ist das deine Chance. Buch einfach einen kostenfreien Call mit mir und lass uns über deine individuellen Bedürfnisse sprechen.
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Nach Absprache auf jeden Fall. Buch dafür einfach einen Kennenlern-Call – hier können wir ganz offen über deine Vorstellungen sprechen und finden ganz sicher eine gemeinsame Lösung.
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Ganz easy: Ich schicke dir eine Rechnung, die du einfach per Überweisung im vereinbarten Zeitrahmen begleichst.
