1:1 COACHING
Du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern soll – doch du kannst es (noch) nicht klar benennen? Vielleicht fühlt es sich an, als ob du an einem Wendepunkt stehst. Als ob da mehr auf dich wartet: Mehr Sinn. Mehr Erfüllung. Mehr DU.
Deine Reise zu dir selbst beginnt jetzt.
Coaching ist ein sehr persönlicher und individueller Prozess mit dem Ziel, in einem geschützten Rahmen Weiterentwicklung und Wachstum anzuregen. Unabhängig vom Thema geht es darum, Bewusstheit, Klarheit und Stimmigkeit über das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu erzeugen und den nächsten Schritt im Leben zu machen.
Im 1:1 Coaching für Frauen begleite ich dich achtsam und einfühlsam auf dem Weg zurück zu deiner inneren Wahrheit. Gemeinsam erkunden wir, was dich wirklich antreibt, welche unbewussten Blockaden dich zurückhalten und welche mutigen Entscheidungen du treffen möchtest.
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Ich glaube fest daran: Du bist Expertin deines eigenen Lebens und alle Antworten sind bereits in dir. Manchmal braucht es nur einen Perspektivwechsel, ein vertrauensvolles Gegenüber und den Mut, Antworten auf die richtigen Fragen auszusprechen. In unseren Sitzungen unterstütze ich dich dabei, emotionale Blockaden, hinderliche Haltungen und Überzeugungen zu erkennen und loszulassen.
So entsteht Raum – für Klarheit, Neues, persönliche Entwicklung und authentisches Wachstum. Für deine Lebendigkeit und Strahlkraft.
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Bei einer Anliegenklärung schauen wir gemeinsam auf deinen Status quo und darauf, was sich lösen, klären oder verändern soll. Meist zeigen sich verschiedene Themen und wir priorisieren gemeinsam, womit wir starten. Vielleicht arbeiten wir mit diesem Thema über mehrere Coaching Sessions, vielleicht ergeben sich aber auch ganz neue Bereiche. Der gemeinsame Coaching-Prozess darf lebendig sein – so wie du.
Mögliche Themen sind:
Berufliche Neuausrichtung
Erfüllte Partnerschaft
Gestalten von Beziehungen jeglicher Art
Setzen von gesunden Grenzen
Selbstakzeptanz und -fürsorge
Selbstbewusstsein und Sichtbarkeit
Stressmanagement und Stärken der Resilienz
Erkennen der eigenen Stärken, Werte und Vision fürs Leben
Körperbild, Weiblichkeit und Sinnlichkeit
Stärken der Intuition
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Mein Ansatz ist ganzheitlich. Ich arbeite mit bewährten Methoden des systemischen Coachings – fundiert durch meine Ausbildung an der Coaching Spirale Berlin, einem der renommiertesten Institute für integratives Coaching in Deutschland. Die Coaching Spirale steht für eine werteorientierte, tiefenpsychologisch fundierte Coaching-Ausbildung, die systemische, humanistische und spirituelle Perspektiven miteinander verbindet. Der Mensch wird hier als ganzheitliches Wesen gesehen – mit all seinen Ressourcen, Mustern, Beziehungen und Potenzialen.
Diese Methodik kombiniere ich mit Körperarbeit, Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Denn echte Transformation geschieht nur, wenn wir alle Ebenen unseres Seins einladen – körperlich, emotional, geistig und seelisch. In diesem Zusammenspiel entsteht ein Raum für echte Veränderung, in dem Erkenntnis und Erfahrung Hand in Hand gehen.
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Für eine Session nehme ich mir 90 Minuten Zeit für dich. Der Preis dafür liegt bei 120 €*. In der Regel empfehle ich mindestens drei Sessions – solltest du dich direkt für mehrere Einheiten entscheiden, können wir über einen Paketpreis sprechen.
*Umsatzsteuerfreie Leistungen gemäß §19 UStG.
Bist du bereit, dich selbst zu erkennen und für deine Träume loszugehen?
In einem kostenlosen Erstgespräch (15-30 Min.) schauen wir gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich auf deiner Reise begleiten kann.
Ich freue auf dich und deine Themen.
Was Klientinnen über die Arbeit mit mir sagen
„Frieda hat eine ruhige, total positive, authentische Ausstrahlung. Gleich von Beginn an, hat sie mir ein gutes Gefühl gegeben - das Gefühl bei ihr richtig und gut aufgehoben zu sein und gehört zu werden.
In unseren Gesprächen ist Frieda immer zu 100% präsent, hört interessiert und aufmerksam zu, macht sich Notizen, stellt Rückfragen und wiederholt, um das Gesagte gut nachvollziehen zu können. Ich fühle mich total verstanden und verbunden.
Sie gibt gute Impulse, erläutert verschiedene, praktsiche, im Alltag anwendbare Tools, die helfen sich selbst besser zu verstehen und herausfordernde Situationen souverän zu meistern. Niemals drängt sie einen in eine bestimmte Richtung, sondern lässt immer Raum für verschiedene Möglichkeiten und Sichtweisen, die sich im offenen Gespräch mit ihr einfach entwickeln.
Ich fühle mich sehr wohl in den Sessions mit ihr und kann sie jedem, der überlegt ein Coaching zu machen, nur wärmstens empfehlen.“
– Vanessa
„Ich habe Frieda im Mai auf einem Yoga- Day- Retreat kennengelernt und habe mich von Anfang an so wohl bei ihr gefühlt. Ihre offene und herzliche Art und ihre Fähigkeit einen Raum zu kreieren und zu halten, in dem man einfach sein darf, wer man ist, hat mich direkt angesprochen. Ich habe mich daraufhin im August entschieden ein 1:1 Coaching bei ihr zu starten und bin so begeistert! Sie macht alles mit so viel Herzblut und ist dabei authentisch und gleichzeitig auch sehr professionellen. Sie passt jede Stunde ganz individuell an mich und meine Bedürfnisse an. Wir schaffen von Stunde zu Stunde mehr Klarheit und gehen auch immer sehr strukturiert an alles ran, sodass ich jedes mal etwas sortierter aus der Sitzung gehe. Vielen Dank liebe Frieda, ich kann dich und dein Coaching wirklich jedem von Herzen empfehlen, der mehr Klarheit in sein Leben bringen möchte, egal um welches Thema es sich dreht.”
– Luisa
„Ich bin Frieda sehr dankbar für die letzten beiden Coaching-Sessions. Durch ihre liebevolle und ehrliche Art fällt es mir leicht, mich zu öffnen und meine Themen mit ihr zu teilen. Ihre Fragen und Impulse stoßen immer wieder zum Nachdenken an, und ich habe das Gefühl, meine Themen wirklich gemeinsam mit ihr anzugehen. Dabei fühle ich mich jederzeit unterstützt und ernst genommen. Man merkt einfach, dass sie ihre Arbeit mit ganz viel Liebe macht – und genau das macht ihr Coaching so besonders. Ich freue mich auf die nächsten Termine!”
– Lea
„Ich durfte drei Coaching-Sessions bei Frieda erleben und habe mich dabei sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie arbeitet professionell, empathisch und strahlt sehr viel Ruhe aus. Besonders schön fand ich, dass sie sich wirklich Gedanken gemacht und die Sessions individuell auf mich zugeschnitten hat - unter anderem mit einer passenden Meditation. Sehr liebevoll. Die Gespräche haben mir neue Impulse gegeben - ich kann Frieda absolut weiterempfehlen.”